怎么调理反扑的情绪

如题，逆水寒手游开服玩家，加了一个结义氛围很好一直玩了很长时间，全都是女玩男号，平常上线都在一起玩挂机拍拍照片，找的麦麸搭子也一起进了结义，但后续因为韩团事件退游了，结义和裙也一起退了，因为这个其实很内疚，毕竟退游了又不是说不联系了，但我本身是个很拧巴的人，很难开口说自己其实不太想退群，但最后还是退了，中途考虑过要不要回游，因为实在放不下她们，甚至有做梦梦到过她们喊我回游一起玩，但外加上我自己性格偏自卑类型的，她们都是20+性格说话各个方面都比我成熟，我觉得退游时间长了再去打扰她们就很不合适，她们也有自己新的生活，我一直在回忆里走不出来，因为和她们加过抖音好友，跟我一起麦麸的结义跟我抖音一直有联系，前几天她跟我说逆水寒出了新活动她也回游了，我半夜脑子一热也下回来了，回游当天看到其中一个结义访问过我的主页，情绪反扑之后找朋友聊天调理好了，前两天找了新的麦麸搭子和新的结义，准备放下那段日子向前看，但相处几天发现没有当初的氛围甚至完全聊不到一起，刷到前结义的照片之后，情绪又反扑，怎么调理#求助 #情绪反扑怎么办 #逆水寒手游