奉劝那些打算喝陈皮的大家先来看看这篇

✨众所周知陈皮是很好的滋补品，但是最近我发现好多姐妹都喝错了，相当于白喝！！
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今天给姐妹们总结了一些陈皮的错误吃法，帮助大家避避雷，毕竟都是真金白银买回来的，可不能喝的迷迷瞪瞪的🙅🏻‍♀️
❶不要直接泡 陈皮制作过程中会有很多灰尘、泥土等杂质，所以喝陈皮不能直接泡，要先将陈皮清洗干净再泡
❷不要用温水冲泡 陈皮晒干后水分被蒸发，质地会很硬，如果冲泡的水温很低，可能会出现泡不开的情况，这样陈皮的有效成分也不能完全析出，影响功效。正确的做法是用100℃的沸水进行冲泡，如果是用养生壶泡煮的话，还是冷水下锅，切记切记！！！煮陈皮的方式不同，用的水温也不同！
❸不要泡太久 陈皮很有柠檬苦素，如果泡煮时间太久，就会导致茶汤发苦，正确的时间是水开后，再煮2-3分钟即可。另外泡煮的过程中，要注意要让陈皮的表皮朝下，一是表皮耐煮，表皮朝下可以延长泡煮次数，二是内囊带辛，朝下煮会使茶汤发苦发涩，而内囊朝上与壶内的水蒸气接触，既能保证茶汤的口感，又能让香气更为馥郁
❹每一泡陈皮水不要倒净 这是刚开始煮陈皮的茶友都会犯的错误，正确的做法是每一次泡煮后，都在壶中留下1/3左右的茶汤，在下一次泡煮时，再加水进去就可以了，这就是所谓的留香了，可以保证接下来每泡陈皮水的口感
❺不要和海鲜一起吃 蛤类、蟹类等咸寒食物，与陈皮的性质相冲，要尽量避免一起食用
❻不要空腹喝陈皮水 陈皮性温，具有促进消化的作用，喝陈皮会刺激胃酸分泌，若空腹喝陈皮水，可能会导致胃酸分泌过多，对胃粘膜造成损害，从而出现恶心、呕吐、反酸等情况
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🍵有的姐妹觉得煮陈皮很难，经常煮完之后发苦，但其实掌握了方法真的很简单，和大家说说我的泡煮小技巧：
①醒皮：纯净水中加入陈皮，水开后煮1分钟，把水倒掉
②煮皮：内囊朝上，加入纯净水，水开后再煮3分钟
③出汤：把陈皮捞出单独放，等壶中的水喝剩下1/3左右，把陈皮放进去，重复加水重复煮即可，10年的皮正常可以煮8-10次
④储存：也可以把煮好的陈皮水倒入矿泉水瓶，放到冰箱冷藏，做成冷泡陈皮水，我觉得也非常好喝
💡PS：告诉大家一个加水公式：一瓣陈皮的加水量=200ml，按照这个加水量肯定不会苦！！！
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