失眠、焦虑、专注力不够的人都看过来！！！
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分享一款可以冥想的APP：潮汐
一进去就是非常简洁的页面（看图5），里面没有广告，只有让人心安的海浪声，功能简洁明了，选择多样化：有专注 睡眠 小憩 呼吸
在睡前可以听里面的睡眠冥想，专注地按照里面说的去做，可以马上进入睡眠！经过了三天的失眠，试过很多种方法（喝酸枣仁茶、睡前泡脚、睡前呼吸法等…..）都没有效果，所以它是我的“救星”，解救我的睡眠质量，而且它还可以记录我们的鼾声以及环境音
在日常中，我们也可以用它来提高专注力、调整我们的呼吸、和日常减压等。在学习之前，可以先进行冥想，能帮助更好的专注于学习，提高学习效率，人在专注状态下更有可能快速准确的完成任务。压力大的人也是非常适合，用它来好好冥想一下，减小压力让身心更加放松！
