强烈安利一款睡眠APP😊

个人强烈安利一款睡眠APP，睡眠不太好的宝儿可以尝试哟
1、APP名称:潮汐
2、风格:简约清爽(关键是很少有广告😸)
3、功能:辅助睡眠，生成睡眠报告，舒缓压力(关键是不用开通会员😄)
这个APP分三个模块:首页，探索，我的
首页里主要有几个模式:专注，睡眠，小憩和呼吸
大家可以自己去探索，我这里讲一下我比较喜欢的呼吸模块，跟着APP提示联系，几天下来，确实感觉到身体放松了，压力减少了✧٩(ˊωˋ*)و✧
睡眠的模块我一般晚上睡觉时用，里面的声音场景很多，如果开会员会有更多优质声音(我个人觉得不开会员的声音足够我用了)每个人可以添加不同声音，也可自己混合双打叠加不同的声音(我就特别喜欢那个海洋的声音，睡觉前播放感觉自己就躺在海边，特别惬意，很容易入睡🛌🛌🛌个人强推)
探索里主要就是一些帮助睡眠、冥想之类的练习，课程晚安电台等等，大家也可以自己去探索哦
我的里面会记录个人的睡眠情况并生成报告(最有趣的是可以通过录音听到晚上自己的鼾声和梦话都是🆓)
总之个人强烈安利😎
有需要的宝贝们可以尝试一下哦
最后㊗️大家在新的一年身体健康，睡眠质量都嘎嘎棒👍🏻🥰
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