救命！我怎么现在才早上吃这个！

我之前不知道啊查了叶黄素对眼睛好，也没查什么时候吃比较好，就买来睡前吃了，因为放在床边睡前看到就会想起来吃，好在没有吃很久，看到这个就立马改过来睡醒吃了，查了之后也确实是说早上吃会代谢的更好….
说实话这个我一开始蛮怕的因为怕吃了有什么不好的作用，所以人家说一天两颗我都是一天一颗的，打算这瓶一天一颗吃完没什么坏处我下一瓶再开始一天两颗，不过就算我偷工减料的吃也感觉眼睛比之前要舒服一些了，泛酸的问题少了很多，所以才让我可以坚持吃下一瓶。
然后我还有个问题就是我现在又想吃葡萄籽了要不要等护眼丸吃够了再吃葡萄籽，还是可以一起吃啊？有没有什么冲突？
（不要问我吃的啥牌子，我只是分享我吃的感受还有叶黄素什么时候吃比较合适，你们自己找适合自己的牌子吃哈）