国际象棋在比赛中紧张节奏如何进行调节

国际象棋在比赛中紧张节奏如何进行调节呢？游戏里面比较多的选手因为在比赛中紧张导致了实力其实本身还是有实力的只是被外界的因素所干扰着，现在小编教你在比赛中如何更好的进行心态调节

内容介绍

在国际象棋对弈过程中，正确的心态有着至关重要的作用，有时甚至会左右对弈的结果。但对于儿童棋手来说，技术上的稚嫩经常会掩盖其心态上的不成熟，使教练和家长容易忽视对孩子心理上的调节，从而逐渐形成儿童棋艺进步的阻碍。一名成熟的职业棋手，心态的训练是贯穿其整个职业生涯中的，而良好心态的培养和锻炼应该从学棋之初即开始。本文将试着从儿童棋手在比赛、训练中产生的一些心理问题入手，全面解析在教学过程中如何引导帮助儿童逐步具备自我心态调节的能力。

我曾经是一名国际象棋专业运动员，并获得国家大师称号。退役后我开始从事国际象棋的一线教学工作，到现在已经10多年了。10多年来，我与孩子们沉醉在国际象棋的世界里，在每一天看似重复的讲解和教学过程中，却享受着国象和孩子们带给我的无穷欢乐，从而，曾经那种以国际象棋为职业梦想的心理，延续到了这项运动的教学中，而以国际象棋为平台，给孩子们带来快乐，已经成为我一生的追求。

然而，在长期的国际象棋教学中，我发现许多小棋手表现出这样或那样的不良行为，例如：有的孩子平时国象技术相当好，只是一到比赛时就很紧张，由于这种又想赢又怕输的思想包袱过重，发挥不出自己应有的水平;有的孩子下棋开始阶段较为认真，一旦发生丢子或者局面不好的情况，思想就会松懈下来，毫无抵抗，直至认负;有的孩子不清楚对弈的目的，丢子时垂头丧气、局面占优或多子时就兴奋得手足舞蹈，甚至站起来下棋，好像下棋的目的就是为了多得一子，考虑不到长远的最终的胜利;有的孩子下棋只能赢、不能输，赢了就得意忘形，输了就又哭又闹，甚至还掀翻棋盘;有的孩子对弈时坐不住，东张西望，有的孩子对弈时坐得住，却目光无神，有时竟然不知道该谁走棋了，不能专注棋局分析局面，更有甚者不知道自己是多子还是少子，更分不清楚局面是占优势、均势还是劣势。凡此种种，是学棋的孩子们很普遍的现象。

一段时间我认为孩子们年龄小，发生这种情况不用过多引导，只要技术上提高了，上述情况自然就消失，可是令我困惑和遗憾的是，有的小棋手已经达到了一定水平，但因为种种原因，却很难再有质的突破。因此，我开始观察和注意孩子们的这些现象，并尝试对孩子们进行心态上的一些引导，竟然起到了立竿见影的效果：棋下得厚重了、懂得了挫折、懂得了拼搏。在自我欣慰之余，我还看到了孩子们在国象的世界里健康的成长。我常常这样想，孩子就是一张白纸，我是一支笔，如果我没有给孩子们在心灵和思想上写上正确的内容，孩子们的世界里将是一片涂鸦，这是任何教育都必须警觉和忌讳的。因此，经过长时间的摸索和学习，我认为，正确的心态在国际象棋对弈过程中起着至关重要的作用。

心态，就是心理状态。对于一个职业棋手来讲，从平时的训练、对弈、比赛中，透过他的精神面貌，甚至一言一行、一举手一投足，都可以反映出这名棋手的心理状态，这是一种大心态，我们常说气质决定态度、态度决定成败，或许这就是一个人的气质一种具体表现所在。那么，反过来说，对于一名儿童棋手是不可以过分苛求的，但正确地引导孩子们在关键时刻的心态调节，形成良好的小心态，从而逐步养成成熟的大心态，却是至关重要的。这个关键时刻的心态，我选择了对弈时的心态调节。孩子们曾经认真地问我：“老师，什么是下棋的心态?”我说：“就是你下棋时的想法”。儿童对弈时什么样的想法是正确的心态呢?通过几年的实践和摸索，我总结了几点经验，与大家分享，请专家们指教。

一、作为一名棋手的准确定位在学棋的孩子中，我发现了一个比较普遍的现象，就是孩子们不知道或者说没有注意到，作为一名棋手是以一个什么样的身份出现的，甚至连一些家长都觉得下棋仅仅是一项娱乐活动，不清楚国际象棋是一样什么活动，不清楚作为一名棋手的身份。这种现象，常常使孩子们在学棋达到一定程度后再没有明显的进步了，还伴随着拼搏精神差、意志力弱的缺点。所以，我明确地告诉孩子们，国际象棋是一项体育项目，棋手是一名运动员;它和其它剧烈的体育项目一样，不仅要有精湛的技术，更要有顽强拼搏的精神;它是对棋手体力、毅力的考验，需要你不断挑战自我、战胜自我才能取得最终胜利的体育项目。

二、双方对弈时，其目的就是战胜对手。下棋不能有思想包袱，尤其是对处于成长阶段的小棋手，如果老想着“不要输”的话，那结果反而更糟，即使遇到水平不如你的棋手，也可能畏首畏尾，发挥不出自己最好的水平;而遇到水平高于自己的棋手，棋未下就已经败下阵来。遇到这种情况，我告诫孩子们，“不要输”这三个字是你们心中的魔鬼，一定要把这三个字变为“我要赢”，“输”这个字在行棋前的字典里是没有的!那么如何实现“我要赢”呢?

1、具备必胜气势天下没有一定赢的棋，只有一定能赢的气魄和心态!为了胜利，就要下出必胜的气势，视野要开阔，计划要周密，行棋要果断，不要一味地惦记着眼前的得失，要机动、灵活、变通，明确的目标只有一个：求胜!为了让孩子们更加具体地明白我的想法，我给孩子们看了许多优秀运动员比赛时的照片，如美国篮球运动员小皇帝詹姆斯爆扣篮筐时的照片、飞人刘翔冲线时的照片，女排姑娘跳起重扣时的照片，体育项目之间是互通的，这种互通就是拼搏精神和必胜的气势!

2、要有必胜气势，切忌浮躁的性格有的水平高的小棋手在下棋前知道对手是谁时，常常不屑地说：“手下败将，你输过我”，浮夸之气溢于言表，结果往往不是赢得很困难就是输掉比赛，成绩总是提高不起来。我告诫孩子们：“生活里你们是好朋友，当对方坐在你面前比赛时，那就是对手!对方昨天输过你，不代表今天还输给你，那时曾经发生的事情，不一定是未来一定还要发生的事情!”
有的小棋手实战时一盘棋下得顺风满帆，子力局面都已占优，这时便愉快地哼着小曲，左顾右盼，很可能刺激对手，不紧不慢地和你死缠烂打，这个时候意外出现了，在你注意力不集中的情况下，不是失去取胜良机就是出现昏招，形势顿时翻盘，之后会气得目瞪口呆，接下来绝大多数孩子会立即要求再来一盘以求“报仇”，但是接下来的对局心态已失去了平常心，于是连下连败以致一败涂地。为了让孩子们杜绝这种浮躁的心情，我告诉孩子们：“如果你不确定你的内心是不是很浮躁，比赛前作两道杀棋，使比赛具体化，让内心安静下来”、“要明白‘一步走错，全盘皆输’的道理”、“赛场就是战场，棋盘上的每一个子力都是你的士兵，都是你的兄弟，不可以因为你的浮躁而作无谓的牺牲!”

3、具备谋略与心机谋略是为创造有利条件而实行的全盘性行动的计划和策略，也就是创造致胜条件!这需要每一天的积累。心机约等于骗着，希望对手有所不察。谋略，对于孩子么们来讲是比较抽象的概念，在让孩子们多打比赛、多做练习题的情况下，我适时地把中局思想教给孩子们，内容如下：

1) 真正的进攻就要有所收获，就要使局面朝着有利于自己的方向发展，这叫做攻有所获。

2) 单纯的防守不好，含有反击的防守才真正具有威力，这叫做守中有攻。

3) 勇敢的人不惧怕任何对手，敢于搏杀，这叫做勇者无畏。

4)
在面对可能出现两种有利局面的时候，选择最大程度有利于自己取得胜利的局面;在面对可能出现两种不利局面的时候，选择最小程度不利于自己的局面;特别注意局部服从全局的道理，这叫做利害选择。

5) 寻找出进攻的机会和线路，熟练地运用各种技战术，使局面朝理想方向发展，这叫做捕捉战机。

6) 中局作战过程中，要时常对当前局面有清醒地认识，该攻则攻 ，当守则守，进攻的线路，防守的要点，都在审局度势的范围之中。

7) 多算胜，少算不胜。

8) 善弈者攻心为上，攻城为下;心战为上，兵战为下。

9) 以正合，以奇胜。

10) 棋虽小道，棋品最尊。

11)棋品如人品，人品有高低之分，棋品有深浅之说。

12) 胜固可喜，败亦欣然。不怕输棋，就怕不敢下，不怕被打倒，就怕起不来。

在给孩子们逐步树立大谋略的意识后，结合行棋的小技巧，将谋略与心机结合起来共同运用到实战中，一些小技巧如下：

1) 兵链攻其根。

2) 有时孤兵的存在是一个好的局面。

3) 王前兵不要轻易出动。

上述内容只不过是国际象棋谋略与技巧的冰山一角。然而，在这样不断地强化中，我发觉孩子们行棋时想得多了，也敢于运用计谋了，很是令我欣慰。当然，针对孩子们的理解能力，我会转化成他们的语言和他们沟通。比如：时下，孩子们正在看一部关于一群猫和一群鼠大战的动画片，记得片名是《福五鼠之36计》，孩子们把36计背得滚瓜烂熟，我借机说：“后是最适合声东击西的子力，当后杀到阵前时，他可能通过大斜线对远端形成威胁;马适合瞒天过海，马跳八方，要注意它的回马枪;当对方从一翼发起进攻时，如果时间还来得及，你从另一翼发起反击，这是围魏救赵……”这时孩子们听得明白，接受的也很快。

4、具有谋略与心机，切忌优柔寡断优势下畏首畏脚、优柔寡断，这种情况也是小棋手常见的问题，有的棋手不能及时地分析局面的优劣，仍然将局面引入复杂，希望用小聪明让对方有所不察，舍不得弃子、没有勇气发起进攻、防守没有反击性，这都是患得患失、在优势下节节退让、节节退败的表现。我告诫孩子们，优势下不是兑换子力简化局面，就是集中火力强硬进攻，棋要下得大气明了，优势下切忌优柔寡断。

5、具备鲜明的棋风，具有自己的特点我常常告诫孩子们，下棋就像电视剧《亮剑》里的李云龙打仗一样，一要具备勇猛的精神;二要具备冷静的性格;第三，一个成熟的棋手，还要是勇于拼搏和思维冷静的结合。在《孙子兵法》里有一句话说：“善守者藏于九地之下，善攻者动于九天之上，故能自保而全胜也。”也就是说善于防守的部队，隐藏自己的兵力如同在深不可测的地下;善于进攻的部队就象从天而降，敌不及防。这样，才能保全自己而获得全胜。

6、取胜心态的总结具有必胜气势→运用谋略与心机→具备鲜明的棋风(勇猛、冷静或攻守平衡)→赢得小的优势→把小的优势转变成必胜的局面→赢得胜利!

三、具备忍耐的性格，忍受劣势局面带给心里上的不安

1、调整心态，由求胜向求和转变儿童棋手由于年龄小，在中局阶段处于劣势的情况下，往往斗志不足，随手棋更加普遍，唯一的想法就是早早结束比赛，认为肯定是输棋了，很少想到继续拼搏下去。因此，我告诫孩子们，假如已经处于劣势，不管是丢半子、丢一子还是局面被动，思维里绝对不能有投降的念头，这种情况的造成要么是对方实力很强、要么是你的状态不好，你的注意力必须立即高度集中，重新审视双方的子力对比和局面，重新制定防守计划，运用一点谋略，在被动情况下寻求机会，不管形势如何，不可摇头叹气，不要考虑成败，拼搏到底。

2、防守要有质量，抓住机会司机反扑单纯的防守被动，含有反击的防守才真正具有威力，做到守中有攻。绝对不能放弃任何击毙敌人的机会，防守也不是任人宰杀的被动防守。

四、总结经验教训，正确面对失败作为10岁以下儿童的性格是单纯和直率的，输棋后掀棋盘、大哭大闹是常有的事。但是，一旦你坐在棋盘前，无论你的年纪多大多小，必须在心理上要认定您现在就是一名国际象棋棋手，这就需要你有过硬的意志品质和心理素质。

五、良好的棋风反映良好的对弈心态我常给孩子们看世界顶尖棋手比赛时的照片，如克拉姆尼克、阿南德、叶江川、小波尔加、谢军、诸宸、许昱华、侯逸凡等超一流棋手，我告诉孩子们：“我给你们看他们比赛的照片，不仅是让你们认识他们，而且要求你们学习他们对弈时的行为举止和精神面貌，‘王侯将相，宁有种乎?’只有在不断地模仿、创新、再模仿、再创新的模式下，才能成为超越前辈的优秀棋手”。所以，对于棋风，我要求孩子们从小认真模仿优秀棋手：下棋时坐姿端正，神情严肃，不可嬉戏说笑;不管是计划制定得多么坚决，还是抓住了对手的失误，必须沉静片刻再落子;下棋过程中注意力集中，不可看他人棋，不做小动作，不干扰他人，不理会其他事情。行为反应心态，心态决定行为，经过一段时间的模仿，孩子们下棋时注意力集中了，失误少了，成绩取得了明显地提高。

六、正确的心态在国际象棋对弈过程中起到了至关重要的作用棋之魂在于棋手对胜利的渴望、在于棋手逆境中的临场变通、在于棋手不服输的精神，这是儿童棋手在国际象棋对弈过程中的正确心态，心态是决定棋的灵魂，心随棋动，由心而发，由心而收，心燥棋燥，心忧棋忧，优秀的棋手不在乎胜与负，在乎的是棋局的质量，在乎对弈时的心态!

在辅导儿童棋手国际象棋行棋中各项技巧时，我常常和孩子们讲行棋中心态的重要性，让孩子们明白在国际象棋的世界里，是由优秀的技术和正确的心态组成的，它们不分伯仲，彼此影响、彼此促进。